Un lucru simplu ne poate prelungi viața chiar și cu cinci ani! Ce descoperire au făcut oamenii de știință
Cu toții ne dorim o viață cât mai lungă, iar un studiu publicat recent arată că avem mult mai mult control asupra longevității noastre decât am crede! Dacă avem un stil de viață sănătos, putem compensa cu 60% din impactul genetic asupra longevității! Mai precis, am putea să ne mărim speranța de viață chiar și cu 5 ani!
Cercetări făcute pe termen lung au arătat că simpla adoptare a unui stil de viață sănătos ar avea capacitatea de a contrabalansa efectele genelor care ne scurtează viața, chiar și cu 62%! Studiul publicat în revista BMJ Evidence-Based Medicine concluzionează că, astfel, am putea să ne adăugăm chiar și 5 ani la speranța de viață.
„Acest studiu elucidează rolul esențial al unui stil de viață sănătos în atenuarea impactului factorilor genetici asupra reducerii duratei de viață. Politicile de sănătate publică pentru îmbunătățirea stilului de viață sănătos ar servi drept completări puternice ale asistenței medicale convenționale și ar atenua influența factorilor genetici asupra duratei de viață umane”, au scris oamenii de știință, conform adevarul.ro.
Un stil de viață sănătos ne poate adăuga 5 ani la speranța de viață
Nu mai puțin de 353.742 de persoane au participat la acest studiu, iar experții au observat că cele care aveau o predispoziție genetică la un deces prematur au avut un risc cu 21% mai mare, indiferent de ce stil de viață aveau. În privința celor care au avut un stil de viață nesănătos, cercetătorii au observat un risc cu 78% mai mare de deces prematur, indiferent de riscul genetic pe care îl aveau.
Cu toate acestea, cei cu un stil de viață sănătos au putut compensa cu undeva în jur de 62% din riscul genetic ce poate duce la un deces prematur. „Participanții cu risc genetic ridicat ar putea prelungi cu aproximativ 5,22 ani speranța de viață la vârsta de 40 de ani cu un stil de viață favorabil”, au spus experții. Aceștia au spus că este important să nu fumăm, să fim activi fizic să avem o dietă sănătoasă și să dormim suficient.
